L'état général de notre corps et des organes individuels en particulier dépend de ce que nous mangeons. Certains aliments n'ont aucun effet sur la force masculine, d'autres l'améliorent et d'autres encore l'affaiblissent. Pour éviter le développement de la dysfonction érectile, vous devez savoir quels aliments augmentent la puissance, vous devez également bien manger, y compris les aliments les plus utiles riches en vitamines et minéraux dans l'alimentation.
Viande et poisson
Parmi les produits qui augmentent la puissance, les experts distinguent principalement la viande et le poisson. C'est un aliment très riche en protéines, ce qui est nécessaire à la production de testostérone. Dans le même temps, il est également déconseillé de ne manger qu'une seule viande; vous pouvez obtenir l'effet inverse. Lorsque vous choisissez de la viande, arrêtez-vous à une viande plus maigre ; Parmi les poissons, la plie et le maquereau sont considérés comme les plus utiles.
Les produits laitiers
Les produits laitiers fermentés et les produits laitiers sont également riches en protéines. Il est utile de boire du yaourt, du kéfir, de manger du fromage cottage et de la crème sure. Gardez à l'esprit que le yaourt apprécié de beaucoup n'a pas d'effet tangible. Cela est dû au fait que lors du traitement thermique, il perd la plupart de ses propriétés utiles.
Des œufs
Les œufs de poule et de caille devraient faire partie intégrante du régime alimentaire de tout homme soucieux de sa puissance. Ces produits contiennent des oligo-éléments utiles, des vitamines A, E, B6 et des substances facilement digestibles.
Fruit de mer
L'utilisation de calmars, crevettes, moules, huîtres a un effet très favorable sur la puissance. Cet aliment est une véritable source d'acides insaturés et d'oligo-éléments nécessaires à une puissance normale.
Noix
Les noix sont appelées "premiers secours" pour la force masculine. Les arachides, les amandes, les noisettes, les noix, les pistaches contiennent des protéines végétales et de la vitamine E, utiles pour la puissance. La vitamine E se trouve également dans les graines et les huiles végétales.
Légumes et verts
Les légumes et les herbes contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, qui non seulement activent le travail des glandes sexuelles, mais renforcent également généralement le système immunitaire. Les carottes, le chou, les navets, les radis, le persil, la laitue et le céleri aident à maintenir la puissance pendant de nombreuses années. Les oignons et l'ail sont particulièrement remarquables, ils devraient toujours faire partie du régime alimentaire d'un homme adulte. Le basilic, le millepertuis, l'anis, la menthe, l'estragon, la coriandre et les asperges ont également un bon effet sur la force masculine.
Doux
Certains aliments sucrés sont considérés comme des stimulants d'une excellente puissance : miel, cacao, chocolat noir, noix. Pour préparer un puissant renforceur masculin, vous n'avez besoin que de 100 g de noix et d'une cuillère à soupe de miel. Une telle friandise doit être consommée tous les jours 3 à 4 heures avant le coucher.
Produits pouvant endommager
Tous les aliments n'ont pas d'effet positif sur notre corps, et particulièrement dans la sphère sexuelle, certains d'entre eux ne peuvent qu'aggraver la situation. Ces aliments comprennent les plats préparés et la restauration rapide. Cela peut également inclure des saucisses, de la charcuterie, des saucisses, car la teneur en viande est très faible, alors qu'il existe de nombreux colorants, arômes, conservateurs. Les aliments saturés de glucides peuvent également causer des problèmes de puissance chez les hommes : pâtes, riz, pommes de terre. Les eaux douces gazeuses et les boissons énergisantes, saturées de glucides «rapides», ont un effet négatif sur la puissance et le système vasculaire. Il faut être prudent avec le café et l'alcool. Ces boissons ne stimulent la puissance que lorsqu'elles sont consommées à petites doses, et leur utilisation fréquente produit l'effet inverse. Le pain peut être nocif et bon pour la force masculine. Le pain de seigle ou de son est considéré comme utile, car il contient de la vitamine B. Et il est préférable d'exclure le pain blanc de la farine raffinée de l'alimentation: il ne contient aucun élément nutritif et ne fournit au corps que des glucides "rapides".